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正式辟谷有哪些要点?

原创 2018-04-19 11:06:54
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导读

所谓“气足不思食,神足不思睡,精足不思淫"

第一:服气

所谓“气足不思食,神足不思睡,精足不思淫"


服气整个辟谷过程中最重要的部分,只有气足,才有精足和神足。

服气是通过导引术来增加氧气摄入量,也是辟谷需要选择自然环境空气含氧量高的地方。



服气的主要功用有二:


1.通过服气,增加氧气摄入量,达到补气活血,滋养细胞的目的。

2.通过服气,充实胃部空间,避免胃壁发生摩擦(出血),或抑制饥饿感。


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第二:饮水


1.饮水是保证人体基本的水分补给(高级辟谷修炼者另当别论)。

2.辟谷期间要喝的水是自然矿泉水,而不是我们平常生活中喝的茶、白开水、菜汤、饮料等。同样都是水,这两种水的差别是什么呢?是水中的溶解氧不一样,自然的水,水中的溶解氧能够达到8——13毫克升,而烧开后的水,水中溶解氧只有3毫克升以下。

3.通过大量饮水,致使用尿液将代谢毒素排除。

4.大量饮水也起到冲刷肠道,清理脱落宿便毒素的目的。

第三:练功

辟谷要练的功法包括了动功和静功,服气术也是其中的一种。

1.通过调整体姿练习,使经络畅通,驻留空气的空间更大。经络不通,与人的体姿有很大的关系。我们打个比方,一个直的不受挤压的管子,它的流量最大,也最通畅。一旦有弯曲或者受到挤压,那流量和通畅程度都会受到影响。长期以来,我们的生活习惯和行为方式,导致了我们的体姿产生了不同程度的改变。这些改变都不利于经络的通畅,或者说导致了经络的堵塞。通过练功,调整体姿,恢复经络的原有状态。人体体姿的改变,不是一天二天,而是几年几十年长期形成的,要改变过来,也需要一个长期的过程。练功通过一个缓慢的过程纠正人体体姿,不仅在辟谷期间要练,想要获得健康,没有辟谷的时候也要每天坚持练。


2.通过练功,提升人体气机,启动先天能量系统,生阳补神,固本生精。这也是辟谷中人体不吃饭依然能精力充沛,神清气爽的原因。


3.练功亦是对人体心性的锻炼,通过调身,调息,调心等让人能安于当下之境中,阻断烦恼,用喜悦心供养身体细胞,到达身心安泰。



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第四:睡觉

组织细胞修复必要时期


辟谷期间,细胞代谢生长比平时增快了3-5倍,身体受损组织细胞会加快修复。细胞生长修复是在人体处于安静休息状态下进行的,所以充足的睡眠是可以保供细胞修复的。

第五:静心

身体疾病大部分是由心而起,如果辟谷期间不能静心储养,就是事倍功半。


我们若能做到完全的投入,给自己一个绝对安静的环境,不为工作,生活,家庭等诸事牵绊,放空自己,用享受的心去迎接奇妙的身心洗礼,定会事半功倍。


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喝水、服气、练功、睡眠、静心五者,虽然是分开来说,但作用不是孤立的。


辟谷期间,通过喝水、服气、练功、睡觉、静心等共同对人体产生的作用,经络环境会在一个很短的时间内得到调整。


只要人体的组织机能还存在,在经络营造的环境中,他就会立刻行动起来对病体进行攻击,或者修复破损的组织。


人在吃了大量食物的情况下,各种组织都会调动起来,目的是完成食物的分解、消化、吸收和排泄,没有过多的精力来应对身体危机。


辟谷就是要改变这种方式,通过从水和气中获得能量,让组织集中精力对付身体产生的健康危机,比利用药物在速度和功效上都要强。



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