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有一种境界叫做“归零”

原创 2018-04-19 10:51:09
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导读

上善若水,水善利万物而不争。处众人之所恶,故几于道。居善地,心善渊,与善仁,言善信,政善治,事善能,动善时。夫唯不争,故无尤。



宇峰●国学



上善若水,水善利万物而不争。处众人之所恶,故几于道。居善地,心善渊,与善仁,言善信,政善治,事善能,动善时。夫唯不争,故无尤。


                            ——《道德经》



人生中,有一种境界叫做归零,你知道如何归零吗?有人说辟谷能够达到“归零”的境界,可是你真的懂辟谷吗?


做人,适时把自己“归零”


对于辟谷,很多人都是从不了解、不相信、不接受到好奇、接触、认可。企业家马云说,“辟谷,不仅对身体健康有好处,对心理健康也很有帮助”;作家张德芬说,“辟谷断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊,能修炼人心,获得内心安宁的力量,达到人生通达的境界”;主持人乐嘉说,“辟谷不仅仅是为了瘦身和健康,也是回归自然生活,寻找本真自我的最佳途径”.......


亦是做人“归零”的开始,从辟谷开始.......


思想上,适时“归零”


“常识”告诉我们:人三天不吃饭就会晕,七天不吃饭会有生命危险。按此常识去理解辟谷,就解释不了为什么历代那么多高人辟谷长寿?这有违常理的背后一定另有一番道理。所以我决定:无论老师讲什么,我都要信,如果不信,不如不来。

 

开始练习辟谷,老师说什么我就做什么,没有自我过滤和判断,也不害怕抵触,以全然信任的心去跟随,然后再琢磨背后的深意,洞悉身体各种变化产生的原因。

 

所以,辟谷开始前请一定问自己:我可以全然相信吗?如果答案是否定的,请不要开始。


亦是思想上“归零”的开始,清空常识再来辟谷,能使自己的精神境界更上升更高的一个层次。


身体上,适时“归零”


每日我按照规定练功采气,身体一切正常。但我发现:辟谷使我的嗅觉和视觉被彻底地激发出前所未有的敏感。所以在辟谷的头三天里,我充满了对食物的极度渴望。

 

老师一直跟我们说:当我们忍不住要吃的时候,一定要问自己:到底是饿还是馋?整个辟谷期间,身体感到饿的时候其实是非常少的,因为当你一有饿感时,去采气,去跟宇宙交换能量,饿感就消失了,从来不会加重成饥饿难耐、甚至胃痉挛的程度,胃基本保持着舒服的温暖感。

 

所以——想吃的,那是精神欲望,不是身体饥饿。这个发现,是我接受辟谷最根本的转折点和起点:辟谷并没有导致饥饿,说明了人体通过其他方式摄入能量是真的!


所谓食欲,是饿还是馋,只有自己心里最清楚,身体“归零”是一个获得重生的机会。


欲望,适时“归零”


辟谷进入第四天,人正常,精力充沛,想吃的欲望却没有了。我有点难以置信,还特意去接近美食,但内心竟然非常平静,那份渴望奇迹般地消失了。我知道我已经跨越了“馋”的欲望。

 

欲望是这样被抽离地、清晰地辨识出来,且因为能辨识到而被克服,对自我的认知和控制,又上了一个新的台阶。如果,我们在俗世里,对自己的欲望能有效认知和克制,整个人类会和平许多,生命会健康许多。


欲望是可以放下的,“归零”让你找到更真实的自己。


辟谷是身体格式化重启的按钮


其实辟谷就是让你不管是在“做人”、“思想”、“身体”、“欲望”各种领域上“归零”。真正的辟谷,包括俩点,第一,它关闭了人体通过食物获取能量的系统,开启了身体的另一个能量采纳系统。第二它通过不吃来减少所有身体内脏的工作强度,从而使身体功能有了自我功能修复的精力。


所以找不到一个好师傅,给你把道理讲清楚,帮你打开和宇宙交换的能量通道,教授你获取能量的方法,单靠盲目的禁食,那不就辟谷,叫饿死自己。而且也坚持不了几天,身体、精神都会受到伤害。





辟谷导师  谢宇峰




❖ 谢宇峰先生是国学智慧专家,心理学导师,心宇正道书院院长,《宇峰国学》创始人


❖ 修习中国儒释道传统文化三十年,学习教理并一门深入,亲身实践,融汇贯通。研修《论语》,《道德经》,《金刚经》,《坛经》等儒,道,佛经典,实践传统国学文化的修行体系与方法,将国学智慧应用于现代生活。
❖ 系统学习了管理学、心理学、灵性成长等课程,归纳整合出基于个人亲身体验和修行实践基础上的以国学文化传播及个人身心灵成长为主的系列课程。
❖ 举办国学公益讲座两百余期,与大家分享了《金刚经》《心经》《维摩诘经》,达摩《悟性论》,僧璨《悟心铭》,王阳明《传习录》等多个经典。
❖ 近二十年前开始体验道家辟谷,目前已经带领团体辟谷养生课程六十余期,通过辟谷课程实现减重美体,康复三高,胃病肠胃病以及其他疾患者无数,并从中得到正确的养生观念。
❖ 深入修行密法十五年,融汇贯通,信解行证。
❖ 目前主持和教授的主要课程是《辟谷养生禅修营》《阳明心学》《国学进校园》

❖ 中国科学院心理所博士学历

❖ 北京大学企业心理导师
❖ 美国加州管理大学应用心理学硕士
❖ 中华全国工商联终身特聘教授
❖ 华南理工大学EMBA国学特聘教授
❖ 广东省社会学会潜能开发专业委员会特聘专家


❖ 中国国学院大学老龄学研究院副院长,研究院,研究生导师





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