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开谷后注意事项(续)

原创 2018-04-19 10:48:48
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导读

开谷后注意事项(续)

所有参加辟谷营的学员请注意:

 

一、如果您的目的是为了治病而来的

 

1. 请相信我们的自身完全具备疗愈自身的能力

2. 请相信经过多次辟谷深度融解自身堵塞的效果

3. 病灶部分的调整过程不必过度担心

4. 请坚持每天打坐

5. 请坚持每天站桩

6. 请保持良好的睡眠

7. 请坚持定期来复训

8. 十五天内请保持素食



二、如果您的目的是为了减重而来的


1. 良好的开谷是维持减少的体重的必要条件

2. 严格按照开谷程序是必要的

3. 平时不饿就不吃,聆听身体的声音

4. 请坚持每天打坐站桩

5. 晚餐可以少吃直至逐步过渡到省略

6. 每天有适当的运动,以略微出汗为标准

7. 十五天内请保持素食

8. 定期来复训



三、 如果您的目的是增重


1. 请相信辟谷全面调整身体解决吸收的能力

2. 请坚持打坐站桩

3. 保持适当运动

4. 正常开谷后,根据身体的需求选择食物

5. 定期来复训

 

四、建议作息时间


1. 早5:00-7:00起床,打坐三十分钟以上

2. 站桩30分钟

3. 其他功法酌情

4. 中午 11:00 – 13:00 休息15分钟

5. 下午 17:00 – 19:00 行脚散步 15 – 30 分钟微微出汗

6. 晚11:00 左右入睡

 

常打坐,久站桩,管住嘴,迈开腿,心态平,多复训,百病消。